Pourquoi les régimes ne marchent pas

Un visiteur d’une planète lointaine, observant la façon dont nous nous comportons pourrait facilement supposer que suivre un régime est une très bonne idée. Nous le faisons tout le temps….

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Les 3 piliers d’un mode de vie sain

Pour faire simple, un mode vie sain se résume à trois notions essentielles: une alimentation équilibrée, une activité physique et un bon état d’esprit. Examinons le détail de chacune d’elles….

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