Les 3 piliers d’un mode de vie sain

Pour faire simple, un mode vie sain se résume à trois notions essentielles: une alimentation équilibrée, une activité physique et un bon état d’esprit. Examinons le détail de chacune d’elles….

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Quel est le meilleur moment pour faire du sport

Que ce soit le matin, l’après-midi ou le soir, il y aura forcément un moment dans la journée qui vous ira mieux qu’un autre pour faire du sport. Chacun d’eux…

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Vrai ou faux : l’alcool fait grossir

La semaine dernière, j’ai reçu l’email d’une jeune femme qui m’expliquait qu’elle consommait de l’alcool régulièrement; et sa question était: “Est-ce que l’alcool fait grossir?” J’ai donc décidé de lui répondre…

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Êtes-vous accro au sucre ?

Craignez-vous d’être accro au sucre? Peut-on réellement être accro au sucre de la même manière qu’on devient dépendant à des substances comme l’alcool et la drogue? Les réponses pourraient vous…

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